你是否因為接受化學治療(紫杉醇、長春花鹼或鉑類等藥物)後,
而感受到來自手指或腳趾的麻木、刺痛感,並且有時可能也出現肌肉無力情況,進而導致平衡不佳,增加跌倒風險!!
根據研究:
有近7成個案在化療後1個月發生周邊神經病變,平均6成個案化療後3個月持續存在
而有3成在化療後6個月或更長時間後依舊持續。
但在化療期間或化療後適當的肌力訓練和平衡運動可以改善此現象,
請先與您的主治醫師或物理治療師確認身體狀況允許後,即可先從簡單居家練習開始,活動如下:
手臂伸直慢慢上舉再加上手指抓握,每回10下,早晚各1回;
扶牆/固定的傢俱,雙腳與肩同寬,慢慢墊腳尖,每回10下,早晚各1回;
以上活動過程中不應有任何疼痛感。
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鼓勵各位癌友們維持或培養固定的身體活動/運動習慣,來減緩化療的副作用:周邊神經病變!
若過程中有任何問題,歡迎與專業物理治療師諮詢喔!